¿Por qué aprietas los dientes y cómo tratarlo?
Si te despiertas con la mandíbula tensa o los dientes desgastados, podrías tener bruxismo. Descubre qué es, por qué ocurre y cómo tratarlo.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es una actividad involuntaria en la que se aprietan o rechinan los dientes, ya sea de día o de noche. Muchas personas lo hacen sin darse cuenta, especialmente mientras duermen.
Existen 2 tipos:
- Bruxismo del sueño: Se produce al dormir; generalmente acompañado de microdespertares o trastornos respiratorios como la apnea del sueño.
- Bruxismo de la vigilia: Se presenta cuando estamos despiertos, generalmente relacionado con el estrés o la ansiedad.
Aunque no siempre genera síntomas, cuando es intenso o frecuente puede causar dolor mandibular, desgaste dental y tensión muscular.
¿Cómo saber si tienes bruxismo?
Muchas personas no saben que tienen bruxismo hasta que empiezan a notar síntomas o un especialista lo detecta en una revisión.
Síntomas más frecuentes:
- Sensación de rigidez o dolor en la mandíbula al despertar.
- Dolor de cabeza o cuello, especialmente por la mañana.
- Dificultad para abrir o cerrar la boca.
- Chasquidos en la articulación temporomandibular (ATM).
- Desgaste o rotura de dientes, empastes o prótesis dentales.
- Encías retraídas o sensibilidad dental aumentada.
- Dolor de oído sin signos de infección (dolor referido).
- En casos graves, contracturas musculares.
Si has notado alguno de estos síntomas, es recomendable consultar a un especialista para evaluar tu caso.
Causas y factores de riesgo
El bruxismo puede deberse a una combinación de factores físicos y emocionales. Entre las causas más comunes se encuentran:
- Estrés y ansiedad: Son una de las principales razones del bruxismo de la vigilia, generando tensión inconsciente en la mandíbula.
- Mala calidad del sueño: Trastornos como la apnea obstructiva del sueño pueden provocar episodios de bruxismo nocturno.
- Hábitos posturales: Malas posiciones al dormir o pasar mucho tiempo en dispositivos electrónicos pueden influir en la tensión mandibular.
- Consumo de cafeína, alcohol o tabaco: Estas sustancias pueden aumentar la actividad muscular involuntaria.
- Ciertos medicamentos: Algunos antidepresivos y fármacos pueden intensificar los episodios de bruxismo.
- Factores neuromusculares: En algunos casos, el bruxismo puede ser una respuesta del sistema nervioso para estabilizar la mordida o mejorar la respiración durante el sueño.
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¿Cómo se trata el bruxismo?
El tratamiento depende de la causa y la severidad del bruxismo. No todas las personas necesitan intervención, pero si hay síntomas persistentes, es importante abordarlo.
Tratamientos para reducir el impacto del bruxismo:
- Férulas de descarga personalizadas: Protegen los dientes del desgaste y ayudan a reducir la sobrecarga en la ATM.
- Ejercicios mandibulares y fisioterapia: Mejoran la movilidad y reducen la tensión en la mandíbula.
- Control del estrés y la ansiedad: Terapias de relajación y mindfulness pueden ayudar en el bruxismo diurno.
- Optimización del sueño: Mejorar la calidad del descanso y tratar problemas como la apnea puede reducir el bruxismo nocturno
Cambios en la alimentación y hábitos: Evitar cafeína, alcohol y tabaco puede disminuir la actividad muscular involuntaria.
Tratamientos médicos según el caso
- Uso de medicamentos en casos específicos, como relajantes musculares o ansiolíticos bajo supervisión médica.
- Tratamiento de trastornos del sueño, si hay evidencia de apnea o despertares nocturnos frecuentes.
Métodos NO recomendados para tratar el bruxismo:
- Toxina botulínica en todos los casos: Su uso excesivo puede debilitar los músculos sin tratar la causa del bruxismo.
- Tallado de dientes o ajustes de mordida sin justificación: No se recomienda modificar la estructura dental a menos que haya problemas reales en la mordida.
¿El bruxismo siempre debe tratarse?
No necesariamente. Algunas personas tienen episodios leves de bruxismo que no generan problemas y no requieren tratamiento.
El bruxismo es considerado adaptativo cuando:
- No causa dolor ni afecta la articulación temporomandibular (ATM).
- No hay desgaste dental significativo.
- No genera alteraciones en la calidad del sueño.
Sin embargo, si el bruxismo provoca síntomas persistentes o afecta la mordida, es recomendable buscar tratamiento.
¿Cuándo acudir a un especialista?
Si experimentas dolor mandibular, desgaste dental, tensión en la mandíbula o molestias al despertar, es importante realizar una evaluación.
En MaxiloTeam, analizamos cada caso de forma individual para encontrar la mejor solución, ayudando a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.
Si crees que podrías tener bruxismo, agenda tu consulta con nuestros especialistas y obtén un diagnóstico preciso.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo es necesario usar medicamentos para el bruxismo y cuáles son sus riesgos?
Los medicamentos, como relajantes musculares o ansiolíticos, se utilizan solo en casos muy específicos y bajo estricta supervisión médica, cuando el bruxismo genera dolor intenso o está muy relacionado con problemas emocionales. Estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, por eso siempre se valoran cuidadosamente.
¿Cuándo es recomendable buscar tratamiento para el bruxismo?
Es recomendable buscar tratamiento si el bruxismo provoca dolor mandibular, desgaste dental, tensión en la mandíbula o molestias al despertar.
¿Cómo puedo saber si tengo bruxismo?
Si experimentas síntomas como mandíbula rígida o dolorida al despertar, desgaste dental inexplicable, chasquidos en la ATM, dolores de cabeza recurrentes, o tensión en el cuello y los músculos faciales, es recomendable consultar a un especialista para evaluar si padeces de bruxismo.
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